在職場中，很多人常常因為一個聲調改變、一句話沒說完整、或者只是「感覺怪怪的」，就開始在腦中演練最糟的…
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在台灣的企業文化裡，聚餐、應酬、慶功常常都會出現酒精，喝幾杯似乎成了習慣。根據台灣公共衛生學會相關研…
近來，美國心理學家 Bryan Robinson 在《Forbes》撰文指出，「AI psychos…
在高壓與快速變動的時代，越來越多人在壓力、焦慮與孤獨中尋求「快速的解脫」。然而，這種短暫的麻痺可能換…
根據世界衛生組織（WHO）與多國職場健康研究指出，近年全球勞動人口的焦慮與倦怠比例持續攀升，職場壓力…
壓力不再只是「偶爾忙一下」，而是來自各個方向一起湧上來，其實每個人身上都揹著一份看不見的重量。多數主…
許多人以為：「心理健康＝沒有憂鬱症／沒有焦慮／沒有精神疾病」，但世界衛生組織（WHO）對心理健康的定…
所謂的 正念攝影，不是要拍出完美的作品，而是透過鏡頭學會停下腳步，把注意力放回此時此刻。當我們專注在…
Belayer 理衡創新將於十月心理健康月推出兩場重磅講座，邀請專業諮商心理師和你分享與工作、生活緊…
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