關鍵視野

8個科學實證的自我練習,重啟你的心理韌性

心理韌性(Resilience)並非超人…
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「我覺得被挑戰了,所以不安全?」破解六大心理安全感迷思

近年來,「心理安全感」成為不少企業與人資…
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工作悶到不想動?試試這五種方法找回你的原動力

在職場打拼一段時間後,有些人會開始覺得每…
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當市場劇烈震盪時,我們如何穩住自己的心理健康?

對投資人來說,金融市場從來都不是單純的數…
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共融職場進行式:讓多元成為企業的核心優勢

「多元共融適用每個人,無論你是誰。」當我…
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  • 企業員工關係人員應對同情心疲勞的 5 個關鍵行動

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    近年來,企業對員工關係(Employee Relations, ER)部門的需求與日俱增,隨著職場環…

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    當你扛起照顧家人的責任,這些內心的糾結可能反覆浮現。照顧者的內疚感(caregiver guilt)…

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    在這個快速變遷的時代,包容性領導不再只是企業文化的一部分,而是影響人才留任、創新能力與市場競爭力的關…

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    在 BANI 時代,領導者的選擇不僅決定企業的發展方向,更影響著員工的心理韌性與團隊穩定性。Bela…

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  • 【長照下篇】善用長照資源,減輕照顧壓力:長照服務指南

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    本篇將帶你認識政府提供的長照資源,包括服務對象、服務項目、申請流程、補助制度,幫助你更好地盤點規劃照…

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  • 【長照上篇】雙薪家庭的長照壓力:如何在職場與家庭間取得平衡

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    台灣約有五分之一的就業人口因照顧家人而受到影響,每年數十萬人因長照需求減少工時、請假、彈性調整,甚至…

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  • 2025 年準備好你的『心理應變包』了嗎?

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    在面對不確定的時代,你的心理準備對自己技能、優勢與弱點的了解是幫助你渡過難關的關鍵。同時,這也能讓你…

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    在台灣這樣強調人際和諧與集體主義價值觀的文化中,設立界線的過程往往更加挑戰。許多人會因害怕打破群體中…

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  • 掌控人生還是被掌控:探索焦慮、不確定性與內心平靜的解方

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    職場環境中,對不確定性的恐懼是員工焦慮的主要來源之一。不確定性可能來自工作內容、職涯發展、人際關係,…

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