關鍵視野

從心理安全感讀懂防衛行為

在各種不同產業與組織型態的職場中,許多人…
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當「不當支持」成為職場中的壓力來源

在工作中,我們很習慣把「支持」視為正向行…
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領導力如何重新連結員工投入感,打造更有溫度的職場

這幾年,不少主管都有這樣的感覺,同仁依然…
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擺脫憂鬱:研究證實「運動」抗鬱效果與藥物同等重要

在步調緊湊的台灣職場,壓力與情緒困擾已成…
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2026 心理韌性的培養從不再逃避不舒服開始

心理韌性不是不哭、不喊累,而是願意承認現…
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  • 2025 年準備好你的『心理應變包』了嗎?

    2025 年準備好你的『心理應變包』了嗎?

    在面對不確定的時代,你的心理準備對自己技能、優勢與弱點的了解是幫助你渡過難關的關鍵。同時,這也能讓你…

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  • 職場中的健康界線:遠離倦怠,重拾熱情

    職場中的健康界線:遠離倦怠,重拾熱情

    在台灣這樣強調人際和諧與集體主義價值觀的文化中,設立界線的過程往往更加挑戰。許多人會因害怕打破群體中…

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  • 掌控人生還是被掌控:探索焦慮、不確定性與內心平靜的解方

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    職場環境中,對不確定性的恐懼是員工焦慮的主要來源之一。不確定性可能來自工作內容、職涯發展、人際關係,…

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  • 從日常壓力到重大挑戰:重新定義韌性與心理健康的關鍵

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    Belayer EAPs 深刻理解,壓力往往來自於基本生活運作的中斷或干擾。因此,我們的專業個案管理…

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  • 打破新年目標失敗循環:2025 年實現可持續改變的 7 大策略

    打破新年目標失敗循環:2025 年實現可持續改變的 7 大策略

    如果你年復一年都陷入這樣的循環,別擔心,不是只有你如此!新年目標常讓人容易失敗,這並非因為我們不夠努…

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  • 如何克服冒牌者症候群與焦慮:挑戰自我懷疑,擁抱真正的成功

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    冒牌者症候群則是一種錯誤的自我評價,讓我們認為自己能力不足,無法應對生活中的挑戰。當這兩者相互影響時…

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  • 應對困難顧客:挑戰中的專業與情緒平衡

    應對困難顧客:挑戰中的專業與情緒平衡

    困難顧客的行為往往超越單純的業務問題,更牽涉到心理層面的需求與情緒表達。無論是憤怒的爆發、不禮貌的評…

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  • 如何與同事進行困難對話:破解衝突的五步框架

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    根據蓋洛普(Gallup)的調查報告,員工的工作投入度正處於歷史低點,工作場所的衝突也在不斷上升。根…

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  • 掌握回饋藝術:如何用正確方式激發員工潛能與責任感(上)

    掌握回饋藝術:如何用正確方式激發員工潛能與責任感(上)

    有效的回饋是一門管理藝術,不僅能提升團隊的績效,更能建立彼此信任的合作關係。當管理者掌握了如公開讚美…

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