關鍵視野

當界線被誤用:你以為在保護自己,其實正在傷害關係

近年社群平台上逐漸流行一種說法:「只要對…
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危機來臨時,撐住團隊的不是制度,而是心理安全感

當產業震盪、政策調整、科技推進與市場不確…
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不讓沉默逼走你的好人才:立法院三讀通過職場霸凌正式入法

在面對職場不法侵害問題時,保護與支持受害…
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簡單但有力的思考工具,幫助你在職場減少焦慮與內耗

在職場中,很多人常常因為一個聲調改變、一…
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酒癮不是道德問題,而是慢性疾病與職場健康議題

在台灣的企業文化裡,聚餐、應酬、慶功常常…
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  • BANI時代的5大領導心法:帶領團隊突破焦慮,穩健前行

    BANI時代的5大領導心法:帶領團隊突破焦慮,穩健前行

    在 BANI 時代,領導者的選擇不僅決定企業的發展方向,更影響著員工的心理韌性與團隊穩定性。Bela…

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  • 【長照下篇】善用長照資源,減輕照顧壓力:長照服務指南

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    本篇將帶你認識政府提供的長照資源,包括服務對象、服務項目、申請流程、補助制度,幫助你更好地盤點規劃照…

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  • 【長照上篇】雙薪家庭的長照壓力:如何在職場與家庭間取得平衡

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    台灣約有五分之一的就業人口因照顧家人而受到影響,每年數十萬人因長照需求減少工時、請假、彈性調整,甚至…

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  • 2025 年準備好你的『心理應變包』了嗎?

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    在面對不確定的時代,你的心理準備對自己技能、優勢與弱點的了解是幫助你渡過難關的關鍵。同時,這也能讓你…

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  • 職場中的健康界線:遠離倦怠,重拾熱情

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    在台灣這樣強調人際和諧與集體主義價值觀的文化中,設立界線的過程往往更加挑戰。許多人會因害怕打破群體中…

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  • 掌控人生還是被掌控:探索焦慮、不確定性與內心平靜的解方

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    職場環境中,對不確定性的恐懼是員工焦慮的主要來源之一。不確定性可能來自工作內容、職涯發展、人際關係,…

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  • 從日常壓力到重大挑戰:重新定義韌性與心理健康的關鍵

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    Belayer EAPs 深刻理解,壓力往往來自於基本生活運作的中斷或干擾。因此,我們的專業個案管理…

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  • 打破新年目標失敗循環:2025 年實現可持續改變的 7 大策略

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    如果你年復一年都陷入這樣的循環,別擔心,不是只有你如此!新年目標常讓人容易失敗,這並非因為我們不夠努…

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  • 如何克服冒牌者症候群與焦慮:挑戰自我懷疑,擁抱真正的成功

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    冒牌者症候群則是一種錯誤的自我評價,讓我們認為自己能力不足,無法應對生活中的挑戰。當這兩者相互影響時…

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