關鍵視野

【Belayer 免費線上公開班】你的辦公桌,心理健康了嗎?

Belayer 理衡創新將於十月心理健康…
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世界自殺防治日:改變自殺敘事,從心開始對話

每年的 9 月 10 日是由國際自殺防治…
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為什麼和他在一起很安心?三個情緒成熟伴侶的特徵

在職場或親密關係裡,情緒成熟不只是個人特…
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我升職了!然後呢? 新手主管的角色適應與職場生存指南

升職往往被視為職涯前進的重要里程碑,象徵…
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打開職場心理健康對話:企業主與HR的關鍵行動指南

國內外許多研究皆指出:當企業敢於正面對話…
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  • 【長照下篇】善用長照資源,減輕照顧壓力:長照服務指南

    【長照下篇】善用長照資源,減輕照顧壓力:長照服務指南

    本篇將帶你認識政府提供的長照資源,包括服務對象、服務項目、申請流程、補助制度,幫助你更好地盤點規劃照…

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  • 【長照上篇】雙薪家庭的長照壓力:如何在職場與家庭間取得平衡

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    台灣約有五分之一的就業人口因照顧家人而受到影響,每年數十萬人因長照需求減少工時、請假、彈性調整,甚至…

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  • 2025 年準備好你的『心理應變包』了嗎?

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    在面對不確定的時代,你的心理準備對自己技能、優勢與弱點的了解是幫助你渡過難關的關鍵。同時,這也能讓你…

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  • 職場中的健康界線:遠離倦怠,重拾熱情

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    在台灣這樣強調人際和諧與集體主義價值觀的文化中,設立界線的過程往往更加挑戰。許多人會因害怕打破群體中…

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  • 掌控人生還是被掌控:探索焦慮、不確定性與內心平靜的解方

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    職場環境中,對不確定性的恐懼是員工焦慮的主要來源之一。不確定性可能來自工作內容、職涯發展、人際關係,…

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  • 從日常壓力到重大挑戰:重新定義韌性與心理健康的關鍵

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    Belayer EAPs 深刻理解,壓力往往來自於基本生活運作的中斷或干擾。因此,我們的專業個案管理…

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  • 打破新年目標失敗循環:2025 年實現可持續改變的 7 大策略

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    如果你年復一年都陷入這樣的循環,別擔心,不是只有你如此!新年目標常讓人容易失敗,這並非因為我們不夠努…

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  • 如何克服冒牌者症候群與焦慮:挑戰自我懷疑,擁抱真正的成功

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    冒牌者症候群則是一種錯誤的自我評價,讓我們認為自己能力不足,無法應對生活中的挑戰。當這兩者相互影響時…

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  • 應對困難顧客:挑戰中的專業與情緒平衡

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    困難顧客的行為往往超越單純的業務問題,更牽涉到心理層面的需求與情緒表達。無論是憤怒的爆發、不禮貌的評…

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