最近在Instagram上回顧的2023打卡清單你完成了多少？ 2024年已經在絢麗的101煙火下開展，有些人早已在去年底就訂定了2024年的目標，也有些人仍在尋找方向與建議，確保今年能夠實現他們生活中所有列出來的目標。
以下10項技巧，將有助於你輕鬆達成目標：
1. 設定明確具體的目標
使用S.M.A.R.T.目標公式。這個公式幫助你確切地描述你想要的（S：具體），追蹤進度（M：可測量），確定目標是否實現（A：可達成），明確你追求目標的需求／目的（R：相關），以及實現它的時間（T）。
2. 制定計畫
規劃是最重要的！成功的配方是什麼？收集知識、技能、資源和材料，然後採取行動。提示：向已經實現你追求目標的人學習、請求諮詢、學習他們的智慧，避免在取得巨大成功的道路上犯同樣的錯誤，閱讀他們讀過的書、學習他們的人生價值觀、具體地展現他們的心態和習慣。
3. 保持紀律和專注
做出決定，承諾並實施。動機是一種感覺，因此它是瞬息萬變的，在追求需要時間的目標時，不能始終依賴於感覺到動機。相反，要依賴承諾與堅持，承諾會推動自己執行，即使當下感覺不太對。不要害怕被拒絕或付出額外的努力，繼續尋找答案，繼續測試解決方案，繼續提出問題，繼續邁步…它將得到回報。對於許多從未完成項目或實現目標的人來說，僅僅是因為他們放棄得太早。
4. 持續學習和適應
保持靈活性和彈性，這樣可以避免浪費寶貴的時間並保持前進。移動是讓我們達到終點線的關鍵，不要困擾於需要重新規劃或調整方法的必要性，迅速接受改變，繼續前進。
5. 相信自己
實現巨大成功和未能實現的人之間唯一的區別是＂相信任何人都有可能實現目標＂，特別是如果他們願意付出代價。
6. 與正向的人靠攏
當你正在開闢新路，追求嚴格的目標時，你沒有時間懷疑、分心或感到恐懼。與那些敢於夢想並付諸行動的人在一起。他們對成功的自信和熱情將在有意識和潛意識層面上激勵你，我們的大腦就像海綿，吸收環境的頻率。將自己置身於正向、健康、樂觀、充滿希望的地方，是具有感染力的！
7. 照顧好身心健康
你的心靈／身體是將你帶往成功道路的工具。就像一輛車一樣，你得確保它得到良好的維護，這樣它就能帶你走得更遠。不要一直行駛而不進行保養、補充燃料、清潔等，這將導致順暢運轉的機器將開始顯示磨損的跡象，影響你的表現。
8. 慶祝每一次勝利
肯定自己的成功是重要的，因為它同時充當動力的燃料。當我們勝利時，我們獲得了多巴胺的刺激，這是我們大腦中的獎賞化學物質。多巴胺存在於我們的身體中，增強我們的心情，推動我們做更多的事情，這樣我們反過來可以對生活和自己感到更好、更快樂。
9. 尋找能夠鼓舞自己的來源
實現一個宏偉目標可能是一個波峰和谷底的漫長旅程。確保尋找那些會對你和你的夢想灌輸動能的來源。這將在暫時的不適、焦慮、懷疑、拖延、壓力和恐懼的時刻推動你向前。
10. 追求一致性而非極端
就像諺語所說：「慢慢而穩定勝利比賽。」 只需記住，你不必走得快，你只需要不斷前進。往前使你更接近終點。這就是你需要做的——保持前進。
Reference :
