在快速變化的BANI世代，個人與組織都面臨著挑戰與不確定性。面對這些挑戰，有些人選擇迎難而上，…
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對你好又對你不好？職場中的隱性貶低（Negging）居然比言語暴力更難抵禦！隱性貶低雖然不如明…
近年來，企業對員工關係（Employee Relations, ER）部門的需求與日俱增，隨著…
當你扛起照顧家人的責任，這些內心的糾結可能反覆浮現。照顧者的內疚感（caregiver gui…
在台灣這樣強調人際和諧與集體主義價值觀的文化中，設立界線的過程往往更加挑戰。許多人會因害怕打破…
冒牌者症候群則是一種錯誤的自我評價，讓我們認為自己能力不足，無法應對生活中的挑戰。當這兩者相互…
生命中總有許多無法抗拒的變數，悲傷可能永遠不會消失。但我們可以透過「人生四道」，逐步找到自己能…
你今天《黑白大廚》了嗎？這或許成了近期的熱門話題，無論是在社交場合還是親友聚會中，都少不了這檔…
有時候我們越是想要擺脫無力感，我們越容易逼迫自己應該要做點什麼或是否認自己的感受，當我們忽視自…
友誼中的精神操縱是一種情感消耗，透過正確的策略，你可以重拾自己的現實感並保護心理健康。識別操控…
