職場環境中，對不確定性的恐懼是員工焦慮的主要來源之一。不確定性可能來自工作內容、職涯發展、人際…
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這種在任務中先行設立較低期望的方式，正是所謂的「防禦性悲觀」。它究竟是一種有助於提升表現的策略…
在日常生活中，壓力常常悄悄藏匿，無形中影響著我們的思考、情緒，甚至在工作中的表現。根據『全民健…
不曉得你是否也看過 2023 年的熱播韓劇《精神病房也會迎來清晨》，女主角的青梅竹馬宋裕贊，他…
焦慮有時候是個不討喜的情緒，但皮克斯透過電影告訴我們焦慮是一個不容小覷的力量，阿焦的配音演員瑪…
對於高階管理者而言，忽視心理健康問題可能帶來管理風險。當管理者陷入認知偏誤（扭曲）的陷阱時，他…
在現代社會中，人們的思考往往受到自動化模式的影響，這些思考往往傾向於負面。我們的大腦似乎更容易…
人們的生活和工作日益依賴數位科技，長時間盯著電子螢幕、受到數位資訊的影響，容易導致眼睛疲勞、注…
焦慮是當代社會環境最常見的心理健康議題之一。以下提供幾種有效的策略，可以幫助你更輕鬆地應對焦慮…
解決工作場所的焦慮對於員工和組織的福祉和成功至關重要。組織必須優先考慮員工的心理健康，以創造一…
