在高壓與快速變動的時代，越來越多人在壓力、焦慮與孤獨中尋求「快速的解脫」。然而，這種短暫的麻痺…
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根據世界衛生組織（WHO）與多國職場健康研究指出，近年全球勞動人口的焦慮與倦怠比例持續攀升，職…
許多人以為：「心理健康＝沒有憂鬱症／沒有焦慮／沒有精神疾病」，但世界衛生組織（WHO）對心理健…
所謂的 正念攝影，不是要拍出完美的作品，而是透過鏡頭學會停下腳步，把注意力放回此時此刻。當我們…
每年的 9 月 10 日是由國際自殺防治協會（IASP）與世界衛生組織（WHO）共同推動的「世…
在職場或親密關係裡，情緒成熟不只是個人特質，而是一種能被培養與練習的能力。透過學會處理情緒、有…
升職往往被視為職涯前進的重要里程碑，象徵努力獲得肯定與新的機會。然而，實際進入主管角色後，卻常…
國內外許多研究皆指出：當企業敢於正面對話、公開支持心理健康時，不僅能減少員工流動率，更能提升團…
越來越多企業意識到，員工協助方案不只是員工的心理諮詢福利，更是影響組織韌性與競爭力的重要工具。…
你的孩子常常上課不到幾分鐘，就開始東張西望、東摸西摸？或是寫作業寫到一半就分心，忘了自己正在做…
