近年社群平台上逐漸流行一種說法：「只要對方讓自己感到不舒服，就應該果斷斷開關係。」這類觀念也常…
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當產業震盪、政策調整、科技推進與市場不確定交織出高度壓力的工作情境時，真正能撐住團隊運作的，往…
在面對職場不法侵害問題時，保護與支持受害者是企業不可忽視的責任。此次職場霸凌專章與性別平等三法…
在職場中，很多人常常因為一個聲調改變、一句話沒說完整、或者只是「感覺怪怪的」，就開始在腦中演練…
在台灣的企業文化裡，聚餐、應酬、慶功常常都會出現酒精，喝幾杯似乎成了習慣。根據台灣公共衛生學會…
近來，美國心理學家 Bryan Robinson 在《Forbes》撰文指出，「AI psyc…
在高壓與快速變動的時代，越來越多人在壓力、焦慮與孤獨中尋求「快速的解脫」。然而，這種短暫的麻痺…
根據世界衛生組織（WHO）與多國職場健康研究指出，近年全球勞動人口的焦慮與倦怠比例持續攀升，職…
許多人以為：「心理健康＝沒有憂鬱症／沒有焦慮／沒有精神疾病」，但世界衛生組織（WHO）對心理健…
所謂的 正念攝影，不是要拍出完美的作品，而是透過鏡頭學會停下腳步，把注意力放回此時此刻。當我們…
